Muchos niños pequeños tienen una gran preferencia por algunos alimentos y se rehúsan a probar otros. Hay muchas cosas que usted puede hacer para motivar a su niño(a) a comer una variedad de alimentos.
Ofrezca diferentes opciones
Deje que su niño(a) elija entre dos opciones. Por ejemplo, pregunte “¿Cuál prefieres para la cena, espinaca o brócoli?”
Sirva un mismo platillo para todos
Prepare el mismo platillo para toda la familia en lugar de preparar una comida especial para su niño(a). Esto motiva a su niño(a) a probar lo que usted preparó.
Deje que su niño(a) participe en la cocina
Cuando su niño(a) ayuda a preparar la comida, es más probable que él o ella quiera probarla. Ayudar en la cocina también desarrolla sus habilidades en matemáticas y ciencias, la confianza en sí mismo(a) y su sentido de responsabilidad.
Sea paciente
Algunos niños necesitan probar ciertos alimentos muchas veces antes de estar dispuestos a comerlos.
*United States Department of Agriculture. (2011). MyPlate: Picky Eating. Extraído de www.choosemyplate.gov/preschoolers/picky-eaters.html
Diversión Para La Familia
Buscador de alimentos
Use esta actividad para ayudar a su hijo a aprender
Lo que necesitará:
- Supermercado
Qué hacer:
- La próxima vez que vaya al supermercado invite a su niño(a) a ir con usted
- Explíquele que él o ella será el “Buscador de alimentos” en la tienda
- Deje que su niño(a) elija una nueva fruta o verdura para que la familia la pruebe en la cena
- Sirva la elección de su niño(a) en su próxima comida
- Cuando su niño(a) elije un alimento nuevo es más probable que él o ella quiera probarlo
