La actividad física es esencial para el desarrollo saludable, pero también puede producir algunos riesgos para la salud. Los niños en edad preescolar están adquiriendo coordinación y habilidades mientras juegan. Mientras los niños pequeños desarrollan nuevas habilidades e intentan nuevas cosas, necesitan supervisión para evitar lesiones.
Estos son algunos importantes consejos de seguridad para su hijo activo:
- Cuando anden en triciclo o bicicleta, los niños siempre deben usar un casco
- Recomiéndele a su hijo a que se tome unos descansos breves para tomar agua
- Hable con su hijo sobre la seguridad en la calle
- Siempre supervise a su hijo cuando esté jugando con, dentro de o cerca del agua
Se puede jugar activamente tanto dentro como fuera de la casa. Toque música y baile con su niño, cree una búsqueda del tesoro o juegue a «el rey manda» para fomentar el movimiento. Para ayudar a su niño a practicar sus habilidades de equilibrio, párense en un solo pie o finjan ser estatuas.
*The Nemours Foundation. (2012). KidsHealth: Raising a Fit Preschooler. Extraído de kidshealth.org/parent/fit_preschooler.html
Diversión Para La Familia
Pista de obstáculos
Use esta actividad para ayudar a su hijo a aprender
Qué necesita:
- Los artículos domésticos que usted escoja, como:
- Escoba
- Almohadas
- Hula hula
- Pelota
- Cuerda de saltar
Qué hacer:
- Cree una pista de obstáculos con su hijo
- Ponga obstáculos en los que tengan que pasar por encima, por debajo o por un lado
- Desafíe a su familia a moverse de diferentes formas por la pista. Por ejemplo:
- Correr hasta la primera almohada
- Saltar a través del hula hula
- Pasar agachados por debajo de la escoba
- Pasar en bicicleta o triciclo entre objetos (conos, etc.)
- Saltar 5 veces a la cuerda
- Patear o lanzar una pelota
