Muchos niños disfrutan las actividades físicas, pero algunos pueden necesitar más incentivos. Los niños pequeños deberían estar físicamente activos varias veces al día. Estos son algunos consejos para ayudar a motivar a su hijo a estar activo.
Incorpore la actividad física en sus rutinas
Suban las escaleras en vez de usar el ascensor y caminen en vez de ir en auto, siempre que sea posible.
Sea un ejemplo de vida activa
Para ser un ejemplo positivo a seguir para su familia, participe en actividades físicas.
Establezca horarios regulares
Dele a su hijo oportunidades regulares para juegos activos. Defina horarios fijos para la actividad física como parte del estilo de vida de su familia.
Fomente actividades apropiadas para su edad
Para ayudar a su hijo a adquirir destrezas, jueguen juegos sencillos. Lancen una pelota, jueguen al pilla-pilla, anden en bicicleta o jueguen a las estatuas.
¡Haga que sea divertido!
Cuando su hijo disfruta una actividad, quiere hacerla más veces. Para fomentar la actividad física, conviértala en un juego.
Diversión Para La Familia
Búsqueda del tesoro
Use esta actividad para ayudar a su hijo a aprender
Qué necesita:
- Objetos familiares para esconder
Qué hacer:
- Esconda diversos objetos en la casa o en el patio
- Intente esconder los objetos en donde tenga que hacer diferentes movimientos para encontrarlos. Por ejemplo:
- Levantar los brazos
- Doblarse
- Ponerse en cuclillas
- Etc.
- Invite a su hijo a jugar a la búsqueda del tesoro para encontrar los objetos que usted escondió
- Dele las pistas necesarias a su hijo sonando la música
- Haga la actividad fuera de casa para que haya más movimiento
*The Nemours Foundation. (2012). KidsHealth: Raising a Fit Preschooler. Extraído de kidshealth.org/parent/fit_preschooler.html
